Există o dependenţă de sală?

Dependente sau nu, exerciţiile fizice ajută incontestabil pe toată lumea. S-a demonstrat că doar zece minute de efort fizic zilnic reduce depresia, îmbunătățeşte starea de spirit, înlătură anxietatea, supărarea, durerile musculare sau articulate și reduce mortalitatea.
Există o dependenţă de gym, susţin psihologii. Studiile recente au demonstrat că 0,3-0,5 % din populatie are mania „sănătăţii”. Unul dintre pasionaţii de sala de forţă povestea unei reviste americane că ridică dimineaţa o jumătate de oră greutăţi, apoi aleargă 45 de minute pe bandă, pentru ca seara să-şi reia programul la fel. Când le-a povestit prietenilor, unii au râs alţii au spus că-şi doresc să aibă aşa un „viciu.” Totuşi personajul se declară trist pentru că mulţi din jurul său nu-l înţeleg şi-l ocolesc.

Legitimaţia de „libertate”

Legitimaţia de sală este pentru mulţi sau multe un paşaport de evadare. Când unul se declară obosit, seara, invocă efortul de la sală. Când celălalt vine târziu spune că l-a „reţinut” banda de alergat sau “eliptica”. O anumită companie este lider de piaţă în România pe segmentul wellness. Are peste 20.000 de abonaţi pentru 16 centre (paisprezece în Bucureşti şi două locale).Dacă prin absurd toţi clienţii ar veni în aceeaşi zi la sală, vestiarele nu ar avea loc pentru 1250. Legitimaţia de sală e trandy, mulţi o poartă cu ei doar pentru a se făli că fac parte dintr-o comunitate a oamenilor de bine. Foarte rar sunt văzuţi la aparate. De unde, business-ul e bine gândit. Antreprenorii pun bir pe iluzii.

Dependenţele, duse la extreme

Există o linie fină între pasiune şi obsesie. O dependenţă pozitivă, în care subiectul ştie să se ţină de programul de antrenamente, pune multă pasiune, dar fără a perturba activităţile curente, este benefică. Astfel de oameni nu se izolează, ba din contră au un sentiment de autocontrol sporit, au un accentuat respect de sine şi simt o bunăstare psihologică. Însă, dependenţa negativă „implică o dorință obsesiv-compulsivă de a merge la sală”, fără a ţine socoteală de dorinţele celorlalţi din jur. La astfel de persoane pierderea unei sesiuni de lucru e similară sfârşitului lumii. Plus că se izolează de comunitate. La ce bun dacă arată bine şi e singur?

Exerciţii uşoare de sală

Abdomene corecte

Întotdeauna este recomandată moderaţia. Nici luând steroizi şi forţând ţâţânii aparatelor, nici vegetând aşteptând Fata Morgana nu e bine.

(Foto:hdwallpapers.cat)