Sigur că la nunţi se mănâncă mai mult, pentru că se dansează mai mult.
Dansul este un exerciţiu bun pentru a menţine un puls ridicat, pentru a te scăpa de grăsimile corporale în plus și de a construi masa musculară.
Această formă de antrenament este plăcut. În Biblie dansul simbolizează întotdeauna bucurie, opusul jelirii. Multiplele mişcări lucrează grupele de muşchi sinergic. Există multe tipuri de dans: hip-hop , salsa, balet , ritmic, romantic, dansul din buric, joc popular, zumba etc.
Un tabel cu principalele dansuri şi cât consumă din aportul caloric (în prima coloană în 15 min, iar în a doua într-o oră):
|
65 | 258 |
|
94 | 374 |
|
128 | 510 |
|
153 | 612 |
|
68 | 272 |
|
102 | 408 |
Dans clasic
|
60 | 238 |
|
60 | 238 |
|
34 | 136 |
| Dans popular (joc, horă) | 77 | 306 |
Acest material publicistic este proprietatea HappyMed.tv și este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol
